수능아침1 수능날 피해야 할 음식과 아침, 도시락 메뉴 수능은 일생일대의 중요한 날이다. 평소에 먹던 식단을 그대로 유지하면서 영양가가 있고 에너지를 충분히 공급할 수 있는 식단을 고르도록 한다. 물론 개인의 식사 선호도와 신체 상태에 따라 본인에게 제일 잘 맞는 메뉴를 선택하는 것이 가장 중요하다. 하지만 긴장된 마음으로 인해서 평소보다 소화가 잘 안 될 수 있고, 추운 날에는 특히 소화력이 떨어지기 때문에 먹는 것에 각별히 주의를 기울여야 한다. 절대 피해야할 음식 상추는 절대 피해야 한다. 상추를 먹고 졸음이 쏟아지는 경험을 해본 사람이 많다. 이것은 상투 줄기를 꺾으면 나오는 액즙에 들어있는 락투카리움이 잠을 유발하기 때문이다. 상추뿐 아니라 갑자기 많은 채소를 섭취하면 장운동이 촉진되어 화장실을 자주 가고 싶어질수 있기 때문에 피하도록 한다. 또한 .. 2023. 11. 15. 이전 1 다음